Seitenstechen zeigt sich als sehr unangenehmer Schmerz im Oberkörper. Wie entsteht Seitenstechen der und was kann ich dagegen tun?
Wer kennt das nicht? Man hat sich voller Energie in das Fitnesstraining gestürzt und der Beschluss, nun regelmäßig zu Joggen, steht fest. Leider ist aber bereits kurze Zeit nach dem Start die Atmung völlig außer Kontrolle, der Puls überschlägt sich – und das fast schlimmste Gefühl: ein stechender Schmerz in der Seite, der die Atmung noch einmal behindert. Aufhören und den Schmerz vermeiden ist gerade bei Einsteigern im Fitnessbereich der erste Gedanke.
Was ist Seitenstechen überhaupt?
Gerade relativ gering trainierte Menschen haben häufig Seitenstechen. Der unangenehme Schmerz im Bereich der Milz, also an der linken Seite des Körpers, oder oberhalb der Leber auf der rechten Körperseite zeigt sich gerade bei andauernder körperlicher Beanspruchung, wie beispielsweise beim Laufen.
