Rund ein Drittel der Deutschen geht regelmäßig mehr oder weniger aktiv schwimmen. Ob es eher das Plantschen mit der Familie im Freizeitbad ist oder das engagierte Ziehen von Bahnen – gemeinsam ist allen Aktivitäten, dass sie für die Kondition und auch die Gelenke gleichermaßen Profite bringen. Dabei ist es sowohl der Spaß an Bewegung als auch die gelenkschonende Bewegung, die Alt und Jung ins Wasser zieht. Auch wenn die Gelenke bereits Probleme machen (hier können wir als zusätzliche Unterstützung Glucosamine Ultra empfehlen), kann Schwimmen als eine der entlastendsten Sportarten noch problemlos durchgeführt werden.
Vorteilhaft beim Schwimmen ist, dass das Körpergewicht aufgehoben wird und durch den Auftrieb im Wasser Bewegungen der Muskeln sehr leicht fallen, die auf dem Trockenen bei Gelenkserkrankten häufig nicht mehr möglich sind. So werden die Gelenke durch das regelmäßige Schwimmen nicht nur entlastet, auch der Bewegungsradius von vorgeschädigten Gelenken kann durch regelmäßiges Schwimmen wieder Begünstigung erhalten. Im Wasser spüren auch schwerere Menschen nur etwa 10 Prozent ihres Körpergewichtes und so kann Schwimmen auch für Übergewichtige den Diätplan sehr gelenkschonend unterstützen.
