Wenn sich im Unterhautfettgewebe die Fettzellen anfüllen und sich durch die Bindegewebsfasern durchdrücken, dann ist die Cellulite gegeben. Hormonell bedingt zeigt sich die Cellulite fast nur bei Frauen. Auch die leichtere Dehnbarkeit des Gewebes begünstigt leider die Cellulite. Aber auch wenn sich selbst bei mancher 20jährigen Frau schon eine Cellulite ausbreitet, kann doch effektiv etwas dagegen getan werden. Vorbeugung ist hier die effektivste Verhinderungsmaßnahme. Sport und eine gute Ernährung sind die besten Waffen gegen die Cellulite, aber auch wenn sich die hässlichen ´Beulen auszubreiten beginnen, ist noch längst nicht alles verloren.
Fettarme Ernährung und viel Obst und Gemüse lassen die Fettzellen kleiner werden und so mit auch die Dellen geringer ausfallen. Wichtig ist hierbei nicht nur eine fettarme Ernährung, sondern auch eine Optimierung der Kohlenhydrat- sowie Proteinaufnahme. Ergänzt wird die Ernährung durch hochwertige Fette.
