Wer kennt das nicht, besonders wenn man in einem kaufmännischen Beruf tätig ist und lange im Büro und vor dem Computer sitzt. Die meisten leiden an verspanntem Nacken, das ist ein altes Problem.
Eine Studie von australischen Wissenschaftlern brachte bei ihrer Veröffentlichung sogar die Tatsache heraus, dass stundenlanges Sitzen auch das Risiko für Herzkrankheiten erhöht. Diese Studie wurde mit 4757 Probanden durchgeführt. Dabei kamen die Experten zu dem Ergebnis, dass die Werte des guten HDL-Cholesterins im Blut sanken, je mehr die Teilnehmer ihre Zeit im Sitzen verbrachten. Gleichzeitig ließ sich vermehrt so genanntes C-reaktives Protein nachweisen, so die Wissenschaftler. Auch nahm der Taillenumfang zu.
Dieser negative Effekt war natürlich nicht gut, man versuchte mit Sport dem beizukommen. Aber selbst mit Ausdauersport ließ sich kein erfolgreiches Ergebnis erzielen. Aber etwas Verblüffendes stellte sich heraus – mit kurzen Sitzunterbrechungen ließ sich das Problem lösen.
Die Forscher sind sich sicher, dass man dies beherzigen sollte. Es wird den Menschen, die einen überwiegend im Sitzen auszuübenden Beruf ausüben, empfohlen, zwischendurch häufig aufzustehen. Auch bei Telefonaten oder Besprechungen lässt sich das durchaus einrichten und trägt zur Gesundheit bei.
