Gesund und schön – Heilerde – natürlich erdverbunden

HeilerdeGemeint ist die Kraft aus der Erde, was schon die alten Ägypter wussten (die uns in vielem weit voraus waren), die es als Heil- und Schönheitsmittel gebrauchten. Und auch bei vielen Naturvölkern war Erde wichtig in der Medizin. Leider ist dann im Laufe einer langen, langen Zeit den Menschen dieses Wissen verloren gegangen.

Dabei ist Erde Kraft- und Lebensspender unserer Natur. Vor hundert Jahren erkannten die Naturheilkundler, allen voran Sebastian Kneipp, was es Gutes mit unserer Erde auf sich hat. Aber um genau zu sein, natürlich kann man nicht einfach Erde in den Eimer schaufeln und schon hat man  den Gesundmacher! Gemeint ist Heilerde, die aus naturreinem Löß gewonnen wird. Das ist ein Pulver, das vor 10 000 Jahren in der letzten Eiszeit durch Gesteinserosion entstand. Was ist das? Damit bezeichnet man Verwitterung oder Reibung. Für therapeutische Zwecke muss es wirklich naturrein sein, d. h. Man erhitzt es, um mögliche Keime abzutöten.

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Zimmerpflanzen – nicht nur dekorativ, sondern auch gesund

gesunde pflanzenWas viele nicht wissen, ist dass Zimmerpflanzen außer ihrer Schönheit auch helfen, die Luft in den Räumen gesund zu erhalten, Schadstoffe abzubauen und last but not least sich auch günstig auf die Psyche auswirken durch ihre entspannende stressmindernde Wirkung. Was gibt es Schöneres als eine grüne Oase in den Räumen.

Wenn die trockene Raumluft, durch Heizung im Winter noch begünstigt, nicht wäre, der Feinstaub und flüchtige Schadstoffe, die die Augenschleimhäute und Atemwege reizen. Sie bringen Müdigkeit und Konzentrationsschwäche mit sich. Da sich die meisten Mitteleuropäer, wie eine Studie zeigt, 80 bis 90 Prozent ihrer Lebenszeit in Innenräumen aufhalten, ist das schon viel.

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Gesundheit im Büro

gesundheit-bueroWer kennt das nicht, besonders wenn man in einem kaufmännischen  Beruf tätig ist und lange im Büro und vor dem Computer sitzt. Die meisten leiden an verspanntem Nacken, das ist ein altes Problem.

Eine Studie von australischen Wissenschaftlern brachte bei ihrer Veröffentlichung sogar die Tatsache heraus, dass stundenlanges Sitzen auch das Risiko für Herzkrankheiten erhöht. Diese Studie wurde mit 4757 Probanden durchgeführt. Dabei kamen die Experten zu dem Ergebnis, dass die Werte des guten HDL-Cholesterins im Blut sanken, je mehr die Teilnehmer ihre Zeit im Sitzen verbrachten. Gleichzeitig ließ sich vermehrt so genanntes C-reaktives Protein nachweisen, so die Wissenschaftler. Auch nahm der Taillenumfang zu.

Dieser negative Effekt war natürlich nicht gut, man versuchte mit Sport dem beizukommen. Aber selbst mit Ausdauersport ließ sich kein erfolgreiches Ergebnis erzielen. Aber etwas Verblüffendes stellte sich heraus – mit kurzen Sitzunterbrechungen ließ sich das Problem lösen.

Die Forscher sind sich sicher, dass man dies beherzigen sollte. Es wird den Menschen, die einen überwiegend im Sitzen auszuübenden Beruf ausüben, empfohlen, zwischendurch häufig aufzustehen. Auch bei Telefonaten oder Besprechungen lässt sich das durchaus einrichten und trägt zur Gesundheit bei.

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